茶健康 | 健康生活，请弃烟、少酒、多喝茶！
来源:茶药同源
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作者:茶养
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发布时间: 2021-03-22
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茶是人类最理想的健康饮料，合理饮茶，有益健康。茶叶刺激性低而又清香可口，其所含的多酚类物质、茶氨酸及维生素等，不仅具有一些药理上的功效，而且在生理、心理方面也有一定的作用，可止渴生津、爽心怡神，别有情趣。
如果难以戒烟，请多喝茶
吸烟会产生自由基，茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质，是一种抗氧化剂，能抑制自由基的释放。吸烟的人多喝茶有助于解烟毒。
并且对于经常吸烟的人来说，每天适量饮茶，有助于降低因吸烟诱发一些病症的可能性。
适量饮酒有益健康
正常健康的人，少量饮酒对活血通络具有一定作用，但是，过度或长期饮酒会造成肝功能减退，引起乙醇中毒性肝硬化，还易引起心脏病和脑溢血等心血管类疾病。
喝茶解酒真不靠谱
首先、酒精对心血管有强烈的刺激性，茶叶中的生物碱也具有兴奋中枢神经的功效，边饮酒边喝茶，会促进心跳加速，加重心脏负担，很容易加重酒后的恶心、头晕等症状。
其次、茶能加速利尿，酒精在尚未完全转化为二氧化碳和水的时候，便随尿液排泄，长期下来可能会在肾脏残留酒精有害成分，加重肾脏负担并造成损害。
